为了《蜘蛛侠4》里更成熟有力量的彼得·帕克，荷兰弟Tom Holland开启魔鬼健身模式！每周5-6天的高强度训练拉满，结合HIIT、负重背心训练和经典CrossFit「Cindy」动作，还啃下了超虐的1500次自重阶梯训练，硬生生增重到75kg练出清晰六块腹肌和人鱼线，湿衣冰浴挑战里的肌肉线条直接刷屏全网。他直言burpees是健身天敌却咬牙坚持，只为让蜘蛛侠的战衣更贴合、高空吊威亚的高难度动作更丝滑，那个软萌的邻家男孩彻底蜕变成腱子肉体育生，这波为角色的极致付出也太拼了！

据说健身效果很好。

发布于：广西壮族自治区